Ashtanga II (videregående):

For dem som har gjort en del Ashtanga yoga, eller fullført et Ashtanga I kurs. Timen er ledet. Flere sittende øvelser blir introdusert samt flere avsluttende. Det er ledet frem til Navasana. Her legger vi vekt på vinyasa prinsippet, dvs flyten mellom asanaene hvor vi synkroniserer hver bevegelse med pusten. På denne klassen er tempoet raskere enn på Ashtanga I timene og vi gjør vinyasa mellom hver side i de sittende stillingene. Husk at du selv er din viktigste lærer, du vet best hvilket nivå du er på, så lytt til din kropp og dine eventuelle begrensninger. Spør gjerne insruktøren hvis du lurer på noe før timen og si fra hvis du har noen skader.
90 min. klasser drop-in.

Klippekort, drop-in eller månedskort.