Instruktør: Astrid Riddervold
Pris: 1200.-

Et intensivt nybegynnerkurs i Ashtanga yoga, hovedstilen som undervises på Puro Yoga.
Dette kurset er for deg som ikke har mulighet å følge et 8-ukers kurs, eller er utålmodig å vil komme igang med drop-in klasser eller egenpraksis snarest mulig. Du trenger ingen forkunnskaper for å delta.

Fokus vil være på Ashtangans fundament, pusten, riktig teknikk og rekkefølgen på stillingene i den første delen av Ashtanga serien. Vi vil også ta for oss litt om historien og filosofien bak yogatradisjonen.

Ashtanga yoga er en fysisk og dynamisk yogastil, hvor vi ønsker å synkronisere den spesielle pusten med bevegelsene og etterhvert få et rolig sinn og en jevn flyt mellom stillingene. Du blir god og varm, så kom med lette klær; tights el. shorts. Ta med egen yogamatte el. lån en fra oss.
Påmelding…

Påmeldingsfrist: torsdag 20. oktober. Min. 5 og maks 30 deltagere.