Shirshasana – Hodestående

På sanskrit betyr “shirhsa” hodet. Fordi man står med hodet opp ned heter derfor denne stillingen “shirshasana”.
I denne stillingen er hele kroppen invertert (opp/ned). Egentlig skal man ikke ha noe vekt på hodet, men stå på styrken fra armene, skulderen og nederste delen av magen (bandahne)
Over tid og med mange gjenntagelser vil man kanskje klare å hengi seg til tyngdekraften, og samtidig opparbeide styrke slik at ikke vekten går rett ned på selve hodet.
– Først da vil energikanalene (nadis) i hjernen og sanseorganene Play Store App bli renset, og blodtilførselen øke.
Den “vitale livskraften” også omtalt som – nektar “amrit…

By |28 May 2014|Yogafilm|Comments Off on Shirshasana – Hodestående

Surya Namaskara – Solhilsen

Vi nordboere vet å sette pris på solen etter en lang vinter. De siste par ukene har vært en sann fest hvor vi har strukket oss etter lyset.

I et av de store klassiske verkene om yoga – Bhagavad Gita sies det at yogaens vitenskap først ble instruert til solguden Vivasvat som igjen instruerte den vidre til Manu – stamfar til menneskerasen som igjen instruerte den vidre til Ikshvaku som var stifter av det konglige dynasti…(kapittel 4 vers 1)

Surya Namaskara (Solhilsen) er et rituale hvor man hilser solen i det den står opp.
De fleste hatha yoga tradisjoner praktiserer Surya Namaskara.
I…

By |29 April 2014|Yogafilm|Comments Off on Surya Namaskara – Solhilsen

Mysore Magic

The film directed by certified teacher R. Alexander Medin, released early this year, clocks in at just 22 minutes and includes striking Mysore Magic:Yoga the Source filmfootage — taken inside the practice room of the K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute in Gokulam, Mysore – that’s woven into interviews with a range of compelling and articulate practitioners talking about Play Store App why they were originally drawn to Mysore, and what the practice has done for them.

By |13 October 2013|Yogafilm|Comments Off on Mysore Magic