På sanskrit betyr “shirhsa” hodet. Fordi man står med hodet opp ned heter derfor denne stillingen “shirshasana”.
I denne stillingen er hele kroppen invertert (opp/ned). Egentlig skal man ikke ha noe vekt på hodet, men stå på styrken fra armene, skulderen og nederste delen av magen (bandahne)

Over tid og med mange gjenntagelser vil man kanskje klare å hengi seg til tyngdekraften, og samtidig opparbeide styrke slik at ikke vekten går rett ned på selve hodet.
– Først da vil energikanalene (nadis) i hjernen og sanseorganene Play Store App bli renset, og blodtilførselen øke.
Den “vitale livskraften” også omtalt som – nektar “amrit bindu” opparbeides i kroppen.

– Shirshasana blir kaldt “ kongen av asana “ nettopp pga sine rensene og transformative egenskaper.
Legg ambisjonene og “veggene” bort og la denne stillingen åpenbare seg over tid!! Da virker den best!

Yogini/tekst: Pernille Bønkan
Kamera: Nicki Twang – twang.no