Intro Ashtanga Yoga

Ashtanga yoga er en dynamisk yogastil, der pust, bevegelse og meditasjon forenes. Ashtanga yoga passer i prinsippet for alle, man starter bare med forskjellige utgangspunkt.

Dette er en tradisjonell yogastil med sterk forankring i Mysore, India, hvor de fleste av våre instruktører også har vært i lære. Den faste serien vi underviser gir økt kroppsbevissthet, løser opp i spenninger, gir styrke, smidighet og energi, men fremfor alt så balanserer den sinnet. Det helhetlige perspektivet og dens positive effekter har gjort Ashtanga yoga veldig populær og etablert i vesten de siste 20 årene.

Våre nybegynnerkurs går over åtte til ti uker, slik at det gis god tid til å lære Vinyasa prinsippet som betyr synkronisert pust- og bevegelsessystem. I noen perioder setter vi opp kortere introduksjonskurs.

Ungdoms yoga. Det er individuelt, men vi anbefaler Ashtanga yoga fra 13 års alder. Vi regner 13-25 åringer som ungdom og gir samtlige 10% rabatt på kursprisen. Alternativt kan ungdom tegne 6-måneders kort med ubegrenset praksis på alle drop-in klasser, inklusive Mysore style i et halvt år for 2000.-

Hva gjør jeg etter avsluttet kurs?
Enten fortsetter du på egen hånd og praktiserer det du lærte deg hjemme, eller melder deg på et  videregående kurs i Ashtanga yoga.

Du kan også før, etter eller samtidlig som du følger et nybegynnerkurs  prøve våre Mysore klasser morgen eller kveld. Dette er Puro Yogas mest brukte undervisningsform.

Her praktiserer yogier på alle nivåer, helt uerfarne og avanserte side om side med en til to instruktører tilstede i shalaen som veileder elevene individuelt.

Vi tilbyr Intro Mysore månedskort, halv pris av vanlig månedspris, for dem som ønsker å gi Mysore metoden en sjanse. Her forplikter du deg til å praktisere minst tre ganger i uken i en måned. Ønsker du å fortsette med regelmessig praksis kan du kjøpe Månedskort, Klippekort eller tegne Årskort hvor du trekkes automatisk hver måned.