Yin Yoga

Yin yoga er en myk, rolig og meditativ form for yoga, der i stort sett alle øvelsene gjøres sittende og liggende på gulvet. Bolster, puter, tepper, belter og blokker kan brukes for å lettere kunne slappe av i dype stillinger. (I corona-tider må du ta med eget teppe el. håndkle hvis du vil bruke våre bolster) Vi jobber blandt annet med spenninger som sitter i hofter, skuldre, ben, bryst og rygg. Ved at vi uanstrengt holder hver posisjon over lengre tid, helst i flere minutter, kommer vi til i kroppens dyptliggende bindevev i og rundt musklene. Intensiteten kan oppleves forskjellig fra person til person.

Mens vi skånsomt kjenner hva hver posisjon har å by på, åpnes det opp for kontemplasjon og observasjon av det som skjer "her og nå". Det brukes ofte rolig musikk, eteriske oljer og lett massasje i klassen for å invitere til dypere hvile. Klassen avsluttes alltid med en total avspenning. 

Fint alternativ eller komplement til dynamisk yoga eller annen trening. Klassen krever ingen forkunnskaper.

Hvordan melder jeg meg på timen?

Det pleier å være godt om plass så det er ikke nødvendig å booke på forhånd.

Har du Årskort el. annen form for månedskort kan du gå på ubegrenset antall drop-in klasser. Klippekort (gjyldig 12 måneder) gir deg 10 besøk. Ukeskort gir deg ubegrenset antall besøk i løpet av 7 dager. Du kan også komme på et engangs besøk å betale full drop-in pris, 240.- via nettbutikken eller med Vipps: 601993.